Diri Bayangan Anda Adalah Yang Tidak Dapat Anda Percayai Tentang Orang Lain

Hal-hal kecil membuat Anda gila karena suatu alasan

Foto oleh John Sting di Unsplash

Ada jutaan orang di dunia, dan ratusan ribu acara berlangsung setiap hari. Namun, hanya beberapa yang akan sadar, dan hanya beberapa yang akan bertahan dengan Anda.

Lebih sering daripada tidak, itu adalah hal-hal kecil yang sampai kepada kita.

Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa Anda dapat menonton rekaman kecelakaan mobil yang mematikan, mengetahui kesalahan pengemudi yang mabuk, merasa sedih selama beberapa saat, dan kemudian melanjutkan hari Anda? Atau mengapa, ketika Anda melihat rekan kerja ciuman Anda mencoba memikat atasan Anda, Anda menjadi sangat kesal sehingga Anda tidak dapat memikirkan hal lain selama tiga hari ke depan?

Kita sering memiliki reaksi yang kuat — jika bukan irasional — terhadap perilaku kecil dan tidak berbahaya. Seringkali, kita memiliki respons yang moderat — tetapi tidak netral — terhadap kesalahan besar. Kita sering lebih bersemangat ketika membahas anggota keluarga yang menjengkelkan daripada kebijakan politik yang tidak etis yang berpotensi mengancam kehidupan kita.

Ini bukan untuk mengatakan bahwa kita tidak dapat mengenali kejahatan di dunia. Sebaliknya, rangsangan ofensif obyektif memicu respons yang berakar dalam. Seringkali, respons ini muncul sebagai reaksi berlebihan.

Pemicu halus dan tidak serius yang membuat Anda benar-benar gila bukanlah hal yang acak. Mereka mendapatkan Anda karena mereka adalah aspek kepribadian Anda sendiri; mereka, pada kenyataannya, impuls yang telah Anda tekan. Ada pepatah yang terkait dengan ini: Kita mencintai orang lain apa yang kita cintai dalam diri kita sendiri, dan kita tidak bisa berdiri pada orang lain apa yang tidak bisa kita lihat dalam diri kita sendiri.

Saya menantang Anda untuk membuat daftar semua hal yang benar-benar mengganggu Anda tentang orang lain. Bukan hal-hal yang membuat Anda sedih atau kesal, atau situasi yang secara sah bermasalah: Saya berbicara tentang hal-hal kecil yang hanya menggosok Anda dengan cara yang salah, hal-hal yang Anda pikirkan dan terobsesi, hal-hal yang tidak dapat Anda lepaskan begitu saja. Saya berbicara tentang tics, kebiasaan, dan pola bicara. Saya berbicara tentang ciri-ciri kepribadian dan impuls serta cara seseorang merespons tantangan.

Mungkin seseorang yang menyeret kakinya dan kurang inisiatif. Mungkin Anda percaya kerabat berhak, atau terlalu bergantung pada orang lain untuk mendapatkan dukungan. Mungkin itu cara seseorang melepaskan diri dari percakapan secara tiba-tiba saat Anda sedang kalimat tengah. Mungkin itu cara seseorang berbicara tentang orang lain, atau membuat Anda terputus ketika Anda mencoba menjawab pertanyaan.

Mungkin itu cara orang tua seseorang. Mungkin itu cara mereka menjalankan bisnis mereka. Mungkin itu cara mereka merendahkan Anda. Mungkin itu cara mereka menghina penampilan atau kemampuan Anda.

Apa pun itu, tuliskan. Kemudian perhatikan daftar itu dengan cermat. Di sebelah setiap poin, pertimbangkan cara di mana Anda bersalah atas perilaku yang sama atau menolak dorongan untuk terlibat dalam perilaku itu.

Mungkin Anda bingung atas seseorang yang menghina kecerdasan Anda karena Anda diam-diam berpikir Anda lebih pintar daripada mereka. Mungkin foto liburan teman Anda membuat Anda jengkel karena Anda juga ingin hidup Anda terlihat sempurna. Mungkin Anda juga humblebrag kepada bos Anda, tetapi melakukannya dalam privasi ruang konferensi. Mungkin Anda juga berbicara dengan orang lain dan mendapatkan percakapan tengah yang terganggu, karena Anda menganggap pikiran dan ide Anda sendiri lebih penting.

Sulit untuk menyadari hal ini. Itu tidak mungkin bagi kebanyakan orang. Tetapi penting untuk dipahami bahwa kita biasanya mengutuk tindakan dan sifat tidak berbahaya dari orang lain yang juga merupakan bagian dari diri kita sendiri. Jika kita dapat mengambil langkah mundur dan melihat apa yang terjadi pada kita, kita dapat dengan cepat mengidentifikasi bahwa kita merespons sifat-sifat dalam kapasitas mental dan emosional kita sendiri.

Kami memberikan konsekuensi bagi mereka yang bertindak berdasarkan impuls yang kami tolak dan lawan. Jika kita menegaskan impuls ini, kita juga harus menegaskan diri kita sendiri - dan sebagian besar waktu ada alasan bagus kita tidak ingin berperilaku seperti itu.

Kita sering kali bersalah atas perilaku yang paling membuat kita marah pada orang lain; kami hanya tidak menyadari bahwa kami sedang melakukannya. Kita semua cenderung menjadi sedikit menjengkelkan, sedikit narsis, sedikit berprestasi, sedikit pamer, sedikit bergantung, sedikit membutuhkan.

Alat yang paling akut dan menakjubkan untuk kesadaran diri bukanlah bagaimana kita melihat diri kita sendiri, tetapi bagaimana kita melihat orang lain. Jika kita dapat melihat diri kita sendiri dalam diri orang lain, baik atau buruk, kita bisa mendapatkan belas kasihan, memahami bahwa masalahnya adalah milik kita untuk diselesaikan, dan semakin dekat untuk menjadi orang yang paling kita inginkan — dan tidak ingin — menjadi.