Greatist

Rutinitas Pagi Ini Akan Membuat Anda Tak Terhentikan

”Kalah satu jam di pagi hari, dan Anda akan menghabiskan sepanjang hari mencarinya.” - Richard Whately

Hidup ini sibuk. Rasanya mustahil untuk bergerak menuju impian Anda. Jika Anda memiliki pekerjaan penuh waktu dan anak-anak, itu bahkan lebih sulit.

Bagaimana Anda bergerak maju?

Jika Anda tidak sengaja membagi waktu setiap hari untuk maju dan berkembang - tanpa pertanyaan, waktu Anda akan hilang dalam kekosongan kehidupan kita yang semakin ramai. Sebelum Anda menyadarinya, Anda akan menjadi tua dan layu - bertanya-tanya ke mana perginya waktu itu.

Seperti yang dikatakan Profesor Harold Hill - "Anda menumpuk cukup banyak hari esok, dan Anda akan mendapati Anda tidak memiliki apa-apa selain banyak hari kosong yang kemarin."

Keluar Dari Mode Bertahan

Tidak masalah seberapa sukses atau tidak berhasilnya Anda di masa lalu. Keyakinan, kejelasan, dan tujuan adalah semua hal yang perlu ditetapkan, dan dibangun kembali, setiap hari.

Setiap hari, Anda memiliki kekuatan untuk mengubah siapa diri Anda, dan siapa diri Anda sebelumnya.

Bagi kebanyakan orang, pagi hari mereka dimulai dengan cara yang sama seperti biasanya, dengan dipicu segera ke dalam siklus bawah sadar. Mereka mengeluarkan ponsel mereka, memeriksa aplikasi mereka, bangun dari tempat tidur di sisi yang sama, dan kemudian menjalani hari mereka.

Tubuh fisik mereka telah menjadi pikiran mereka - dan karena pengulangan yang dialaminya, tubuh dapat menjalani hari dengan cara otomatis dan bawah sadar. Anda makan makanan tidak sehat yang sama, mengalihkan perhatian Anda di tempat kerja dengan cara yang sama.

Tubuh Anda adalah sistem kimia - dan bahan kimia yang dilepaskan tubuh Anda menghasilkan emosi. Emosi itu terikat pada ingatan. Jadi, ketika Anda mengeluarkan ponsel cerdas karena kebiasaan, tubuh Anda telah mengambil alih pikiran Anda, dan ia mencari bahan kimia dopamin yang sudah terbiasa dengannya. Tubuh Anda menjadi pikiran Anda karena tubuh fisik Anda secara harfiah adalah pikiran bawah sadar Anda. Dan pikiran bawah sadar Anda membentuk sekitar 95% dari perilaku Anda.

Inilah sebabnya mengapa perubahan bisa sangat sulit. Perubahan selalu emosional. Anda harus memutuskan, dengan sangat sengaja, siapa Anda akan menjadi setiap hari. Jika Anda tidak membuat keputusan tentang siapa Anda akan dan bagaimana Anda akan bertindak, maka tubuh Anda akan melalui siklus itu mencari bahan kimia yang sama dan keadaan emosional yang telah menjadi terbiasa.

Untuk menjadi seseorang yang berbeda, Anda harus melakukan sesuatu yang berbeda, hari ini. Anda harus bertindak dengan cara-cara yang lebih mencerminkan emosi yang ingin Anda alami di masa depan, daripada menjalani emosi di masa lalu. Satu-satunya cara untuk melakukannya adalah bangun dan dengan sengaja memutuskan siapa Anda dan bagaimana Anda akan bertindak.

Jika Anda tidak memulai hari dengan niat, Anda hidup dalam mode bertahan hidup. Waktu Anda, tanpa pertanyaan, bergerak lebih cepat dari yang Anda inginkan. Anda terjebak di masa lalu. Anda terjebak menjalani pengalaman dan emosi dan pola yang sama, berulang-ulang.

Ini bukan cara yang menyenangkan untuk menjalani hidup. Namun ini adalah bagaimana kebanyakan orang hidup di dunia yang sangat terstimulasi dan membuat kecanduan ini. Kita menghabiskan lebih banyak waktu dalam siklus bawah sadar dan mengganggu. Lebih banyak waktu kita diambil dari kita karena kita telah mengizinkan tubuh kita dan dunia luar untuk mengatur hidup kita.

Tetapi tidak harus seperti ini. Anda dapat membuat keputusan di sini dan sekarang untuk membuat pola baru. Daripada hidup di masa lalu, Anda bisa menciptakan masa depan yang baru. Tapi ada tangkapan. Masa lalu sudah diketahui. Emosi yang sudah biasa Anda alami diketahui dan dapat diprediksi.

Salah satu alasan utama orang bertahan dalam kecanduan yang mengancam jiwa adalah karena mereka tahu hasil dari perilaku mereka. Otak manusia sangat suka bisa memprediksi masa depan. Dengan demikian, orang ingin hidup mereka dapat diprediksi bahkan jika apa yang dapat diprediksi benar-benar menyakitkan dan mengerikan dan penyesalan.

Jika Anda ingin menjadi orang baru, Anda harus melakukan sesuatu di mana Anda tidak dapat sepenuhnya memprediksi hasilnya. Anda harus melakukan sesuatu yang berbeda dan baru, dan ini akan membuat Anda takut. Ketika Anda melakukan sesuatu yang baru, tubuh Anda akan mengalami emosi baru, dan ia akan dengan cepat mencari homeostasis-nya. Seperti yang dikatakan Napoleon Hill, "Kejutan yang baik sering membantu otak yang telah berhenti berkembang karena kebiasaan."

Jika Anda bersedia hidup dengan niat, dan membuat keputusan baru, ada biaya. Biaya itu bersifat emosional. Apakah Anda bersedia menghadapi emosi yang sulit? Apakah Anda bersedia untuk melangkah maju ke masa depan Anda tanpa dapat sepenuhnya memprediksi hasilnya?

Menurut beberapa psikolog, ketakutan akan hal yang tidak diketahui adalah dasar dari semua ketakutan lainnya. Yang tidak diketahui adalah apa yang membuat kita takut, karena kita benci tidak dapat memprediksi dengan tepat bagaimana sesuatu akan terjadi. Secara emosional, ini mengguncang dunia kita. Berdasarkan banyak penelitian dalam psikologi, salah satu atribut utama orang-orang sukses adalah memiliki toleransi yang tinggi terhadap ambiguitas dan ketidakpastian.

Apakah Anda bersedia membuat keputusan baru dan menjalani kehidupan yang kurang dapat diprediksi?
Apakah Anda bersedia beroperasi dengan iman dan visi, daripada menyesal dan terjebak di masa lalu?
Apakah Anda siap menjadi orang baru; orang yang menjalani kehidupan mereka berdasarkan apa yang mereka perjuangkan untuk ciptakan di masa depan mereka?

Jika demikian, maka rutinitas pagi ini akan mengubah hidup Anda. Anda akan segera mengetahui bahwa Anda sebenarnya dapat mengubah seluruh kepribadian Anda. Kepribadian bukanlah sesuatu yang atau harus tetap permanen. Sebaliknya, kepribadian Anda didasarkan pada ingatan yang Anda miliki dan perilaku yang berulang kali Anda lakukan. Kepribadian Anda adalah keputusan yang Anda buat. Jika Anda membuat keputusan baru dan karenanya mengalami emosi baru dan membuat kenangan baru, maka Anda akan mengubah kepribadian Anda.

Siapa Anda dan siapa Anda menjadi terserah Anda. Tetapi hanya jika Anda keluar dari pola emosional dan alam bawah sadar Anda.

Mengoptimalkan Otak Anda Di Sore Dan Pagi

Menurut Benjamin Franklin, "Jika Anda gagal merencanakan, Anda berencana untuk gagal!" Rutinitas pagi yang mengubah hidup tidak terjadi begitu saja. Itu harus dirancang dan direncanakan untuk.

Menurut Stanford Psychologist, BJ Fogg, desain mengalahkan tekad. Jika Anda hanya perlu beberapa menit untuk mengatur lingkungan, maka keputusan sudah dibuat untuk Anda. Misalnya, Anda dapat meletakkan pakaian di malam sebelumnya sehingga Anda tidak perlu memikirkan apa yang akan Anda kenakan. Anda dapat menarik benang gigi dan meletakkannya di atas meja sehingga Anda tidak harus membuat keputusan apakah akan benang atau tidak.

Rutinitas malam Anda adalah tentang mengambil keputusan dari pagi Anda. Anda ingin bangun sudah tahu persis apa yang akan Anda lakukan. Anda ingin bangun dengan keyakinan akan suatu rencana sehingga Anda tidak perlu melampiaskan tekad untuk membuat diri Anda maju.

Rutinitas Malam Ini Menjamin Keberhasilan Hari Berikutnya

Ini adalah salah satu hal paling penting yang dapat Anda pelajari - mengatur diri sendiri malam sebelumnya. Otak Anda umumnya lebih analitis di malam hari dan lebih kreatif di pagi hari. Malam Anda adalah waktu yang tepat untuk mengambil 5 atau lebih menit merencanakan hari berikutnya.

Malam Anda juga merupakan waktu yang tepat untuk berefleksi, bersantai, dan pulih. Berikut adalah kunci menuju rutinitas malam yang sempurna untuk mengatur hari berikutnya agar Anda sukses.

1. Tulis Dalam Jurnal Anda Tentang Apa Yang Terjadi Hari Itu

Ada beberapa alasan dan cara untuk menggunakan jurnal. Jurnal Anda dapat menjadi tempat untuk mencatat dan memperhitungkan pengalaman yang Anda miliki dan hal-hal yang telah Anda pelajari. Malam itu adalah waktu yang tepat untuk mengambil 5–15 menit menuliskan peristiwa hari Anda. Dengan melakukan ini, Anda memiliki catatan dan akuntansi tentang apa yang telah Anda lakukan. Ini adalah cara mudah untuk melacak perilaku utama dan menemukan tema dalam hidup Anda. Juga selama sesi jurnal malam ini, Anda dapat mulai merinci rencana Anda untuk hari berikutnya.

Jenis jurnal ini paling baik dilakukan di komputer menggunakan sesuatu seperti Google Documents atau Word. Alasan Anda ingin menggunakan komputer untuk jenis jurnal ini adalah karena Anda mungkin mengetik 5 kali lebih cepat dari yang Anda tulis dengan tangan. Selain itu, jenis jurnal ini pada dasarnya tidak kreatif, tetapi lebih reflektif, faktual, dan analitis.

Mengambil 5–15 menit setiap malam untuk membahas semua detail hari Anda sangat mencerahkan, dan itu sebenarnya cara yang sangat mendalam untuk juga membuat pikiran dan perencanaan pikiran Anda untuk hari berikutnya. Saat meninjau hari Anda, Anda dapat menghidupkan kembali dan mengalami kembali sepanjang hari Anda. Ini akan menciptakan perasaan syukur yang luar biasa. Selain itu, saat Anda merenungkan bagaimana hari Anda berjalan, Anda dapat segera mulai berpikir tentang apa yang bisa dilakukan dengan lebih baik.

Itu adalah selama sesi jurnal malam saya, biasanya saat mendokumentasikan apa yang saya pelajari hari itu, bahwa saya mendapatkan semua ide terbaik saya untuk apa yang akan saya tulis tentang hari berikutnya. Sekali lagi, ini penting bagi seseorang yang kreatif, karena bangun dengan rencana dan ide hampir memastikan Anda akan sukses di pagi hari berikutnya. Sebaliknya, jika Anda tidak memiliki rencana atau ide, tetapi harus mulai dengan yang kosong, ini sangat membebani tekad Anda. Desain kartu as akan berkuasa setiap hari dalam seminggu.

Kegunaan lain dari jurnal Anda adalah untuk menulis tujuan, impian, dan ambisi Anda dengan sangat jelas. Melakukan ini di malam hari sangat kuat karena memicu pikiran bawah sadar Anda untuk merenung dan memikirkannya sepanjang malam saat Anda tidur. Namun, pagi hari kemungkinan besar adalah waktu terbaik untuk berpikir dan menulis dalam hal impian gambaran besar Anda, karena dengan membayangkan secara mental dan emosional mimpi-mimpi itu, Anda memicu emosi dan pengalaman yang ingin Anda ciptakan di masa depan. Melakukan hal pertama ini setiap pagi adalah bagaimana Anda memicu diri Anda sendiri ke dalam keadaan yang Anda rencanakan. Inilah cara Anda hidup dengan tujuan dan niat. Beginilah cara Anda keluar dari perangkap masa lalu. Ini adalah bagaimana Anda secara sadar merancang alam bawah sadar Anda, daripada membiarkan alam bawah sadar Anda mengendalikan Anda.

Lebih lanjut tentang jenis jurnal di bagian rutin pagi hari.

2. Buat Rencana Singkat Untuk Apa yang Akan Anda Lakukan Keesokan Pagi

"Jika Anda memiliki lebih dari tiga prioritas, Anda tidak punya prioritas." - Jim Collins

Jika Anda memiliki daftar tugas yang harus dilakukan pada hari berikutnya, Anda mungkin tidak menggunakan waktu Anda dengan cara terbaik. Dalam buku 7 Kebiasaan Orang yang Sangat Efektif, Dr. Stephen Covey menjelaskan perbedaan antara kegiatan yang mendesak dan yang penting. Dia benar-benar membuat matriks yang berguna untuk menjelaskan bagaimana orang yang paling efektif menggunakan waktu mereka vs bagaimana kebanyakan orang menggunakan waktu mereka.

4 kategori kegiatan meliputi:

  • Kegiatan penting yang mendesak (harus dilakukan sekarang atau segera)
  • Kegiatan penting yang tidak mendesak
  • Kegiatan tidak penting yang mendesak
  • Kegiatan tidak penting yang tidak mendesak

Di bawah ini adalah matriks sederhana tentang cara kerjanya:

Matriks 1

Berikut ini adalah matriks lain tentang bagaimana Anda harus menangani semua kegiatan ini:

Matriks 2

Ketika Anda mulai menjalani hari-hari Anda dengan lebih baik dan lebih baik, Anda akan menjadi lebih jelas tentang apa yang penting bagi Anda. Dalam buku penting, Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less, Greg McKeown mengatakan, "Anda tidak bisa melebih-lebihkan hal-hal yang tidak penting dari hampir segalanya."

Hampir semuanya adalah buang-buang waktu. Semakin baik waktu Anda, semakin sedikit Anda menoleransi hal-hal yang tidak berdampak pada sasaran, nilai, dan prioritas Anda. Anda mendapatkan dalam hidup apa yang bersedia Anda toleransi. Kebanyakan orang mentolerir menghabiskan banyak waktu mereka untuk hal-hal yang tidak menginspirasi mereka karena mereka tidak jelas tentang apa yang mereka inginkan. Mereka tidak jelas tentang apa yang mereka inginkan karena mereka belum mulai bertindak benar. Kejelasan dan inspirasi mengikuti tindakan positif.

Semakin jelas tujuan dan nilai Anda, semakin sempit dan fokus Anda pada prioritas Anda. Anda mulai merangkul mantra Derek Sivers ': “Tidak‘ ya. ’Baik‘ NERAKA YEAH! ’Atau‘ tidak. ’

Inilah yang dikatakan Sivers:

"Jika Anda tidak mengatakan" NERAKA YEAH! "Tentang sesuatu, katakan" tidak ".
Saat memutuskan apakah akan melakukan sesuatu, jika Anda merasakan sesuatu yang kurang dari “Wow! Itu akan luar biasa! Benar! Sial ya! "- lalu katakan" tidak. "
Ketika Anda mengatakan tidak pada kebanyakan hal, Anda meninggalkan ruang dalam hidup Anda untuk benar-benar melemparkan diri Anda sepenuhnya ke dalam hal langka yang membuat Anda mengatakan "NERAKA YEAH!"
Setiap acara yang Anda undang. Setiap permintaan untuk memulai proyek baru. Jika Anda tidak mengatakan "NERAKA YEAH!" Tentang itu, katakan "tidak."
Kita semua sibuk. Kita semua terlalu banyak mengambil risiko. Mengatakan ya untuk kurang adalah jalan keluarnya. ”

Ini adalah bagaimana Anda perlu melihat waktu Anda. Ini adalah bagaimana Anda perlu melihat hubungan Anda. NERAKA YA atau tidak adalah bagaimana Anda melihat perencanaan Anda malam sebelumnya.

Apa saja beberapa hal yang sangat penting untuk membuat hari esok benar-benar menakjubkan untuk dijalani?

Pekerjaan kreatif apa yang ingin Anda lakukan?

Pengalaman apa yang ingin Anda miliki?

Kepada siapa Anda ingin terhubung?

Jangan membatasi apa pun yang Anda mau lakukan. Ingat, Anda tidak lagi menjalani kehidupan yang dapat diprediksi yang Anda miliki di masa lalu. Anda tidak lagi akan diperbudak oleh emosi yang membuat tubuh Anda kecanduan.

Tidak lagi. Alih-alih, Anda akan menjalani kehidupan dengan persyaratan Anda sendiri. Anda akan menciptakan masa depan yang Anda inginkan. Anda akan beroperasi dari emosi yang menginspirasi Anda. Karenanya, Anda bersedia menerima ketidakpastian dan ambiguitas. Anda bersedia merasakan ketakutan dan melakukannya. Anda bersedia untuk bertindak dengan cara yang berani dan kuat, mengetahui bahwa semakin berani dan emosional tindakannya, semakin berkesan dan mengubah hasilnya.

Persetan ya atau tidak. Itulah cara Anda menjalani hidup Anda. Itulah cara Anda memprioritaskan waktu Anda. Dan karena itu, itulah tolok ukur Anda ketika Anda membuat rencana untuk hari berikutnya.

Selama sesi jurnal malam Anda di mana Anda mencatat apa yang terjadi pada Anda selama hari Anda, beri nilai untuk hari itu pada skala 1–10. Apakah hari Anda 6? 7? 3? 9? 10?

Saat merencanakan hari Anda, putuskan apa yang akan membuat hari berikutnya menjadi 10.

Seharusnya tidak banyak hal. Sebaliknya, itu harus melibatkan beberapa hal penting yang paling berarti bagi Anda.

Jalan keluar kreatif apa yang Anda butuhkan untuk mengisi jiwa Anda dan memajukan impian Anda?
Pengalaman spiritual apa yang Anda butuhkan untuk terlibat dalam memperdalam hubungan Anda dengan diri sendiri dan Tuhan?
Percakapan apa yang Anda perlukan untuk memindahkan gunung dalam karier dan peningkatan diri Anda?
Pengalaman apa yang ingin Anda ciptakan dengan orang yang Anda cintai untuk memperdalam hubungan itu dan memastikan bahwa itu adalah aset dan kegembiraan terbesar Anda?

3. Letakkan Ponsel Anda Di Mode Pesawat

"Di mana pun Anda berada, pastikan Anda ada di sana." - Dan Sullivan

Sekitar satu jam sebelum Anda tidur, letakkan ponsel Anda pada mode pesawat. Anda tidak ingin diberitahu tentang sesuatu sebelum tidur. Anda ingin waktu malam Anda benar-benar hadir, reflektif, dan imajinatif.

Anda tidak ingin pikiran Anda terpental seperti bola ping-pong dengan notifikasi, gangguan, dan gangguan. Anda ingin pikiran Anda rileks dan pulih. Anda ingin benar-benar memperhatikan orang-orang di sekitar Anda; dan Anda juga ingin memberi ruang pikiran Anda untuk mulai membuat ide untuk pagi berikutnya.

Jika Anda memberi ruang pikiran pada malam hari, Anda akan mendapatkan lebih banyak inspirasi dan ide daripada yang harus Anda ketahui. Malam Anda dapat menjadi bagian paling spiritual dan paling dalam dari hari Anda. Sementara pagi hari memiliki energi yang kuat untuk melakukan dan menciptakan, malam Anda dapat memiliki energi yang tenang di mana rasa terima kasih yang mendalam, pengalaman indah, dan aliran inspirasi yang indah.

Ketika Anda bangun keesokan paginya, jaga ponsel Anda dalam mode pesawat. Untuk menjadi orang yang lebih baik daripada hari sebelumnya, Anda harus menghabiskan pagi hari untuk memvisualisasikan - secara mental dan emosional - masa depan yang Anda inginkan. Inilah cara Anda menciptakan emosi yang ingin Anda alami di masa depan di sini-dan-sekarang sehingga Anda dapat beroperasi dari emosi tingkat yang lebih tinggi daripada yang Anda miliki di masa lalu.

Be → Do → Have

Keadaan Anda adalah kondisi emosional tempat Anda beroperasi. Keadaan emosional ini memengaruhi kekuatan dan ketegasan pengambilan keputusan Anda. Keputusan Anda menentukan nasib Anda.

Zig Ziglar berkata, "Anda harus‘ Menjadi kind orang yang tepat terlebih dahulu, maka Anda harus ‘Melakukan’ hal-hal yang benar sebelum Anda dapat mengharapkan ‘Miliki’ hal-hal dalam kehidupan yang benar-benar penting. Be, Do, Have.

Jika Anda memeriksa ponsel cerdas Anda pertama kali di pagi hari, maka tubuh Anda telah menjadi pikiran Anda. Anda telah segera kembali ke siklus bawah sadar Anda dan Anda telah memberikan kontrol penuh pada tubuh fisik Anda dan kecanduannya terhadap berbagai bahan kimia yang merangsang emosi. Akibatnya, sebagian besar kehidupan manusia dapat diprediksi. Yang perlu Anda lakukan adalah melihat masa lalu seseorang untuk memprediksi masa depan mereka. Memang, kepribadian bisa ditebak.

Tetapi sekali lagi, kepribadian seharusnya tidak pernah menjadi permanen, dan hidup Anda seharusnya tidak pernah dapat diprediksi dari masa lalu Anda. Sebaliknya, Anda harus terus belajar hal-hal baru setiap hari. Dan pembelajaran sejati berarti Anda telah membentuk kembali ingatan Anda dan telah belajar cara-cara baru dan lebih baik untuk beroperasi di masa depan. Jika Anda tidak melihat dan beroperasi secara berbeda di dunia, maka Anda tidak benar-benar mempelajari sesuatu.

Rutinitas Pagi Ini Akan Membuat Anda Millionaire

Jika Anda mengatur diri sendiri pada malam sebelumnya, maka peluang Anda untuk menang pada hari berikutnya adalah optimal.

Desain jauh lebih kuat daripada tekad. Anda harus disengaja. Anda perlu mengatur diri Anda untuk sukses. Jika Anda gagal merencanakan, maka Anda berencana untuk gagal. Kemauan adalah untuk orang-orang yang masih tidak yakin apa yang ingin mereka lakukan dengan hidup mereka. Kemauan mencerminkan konflik internal, keraguan, dan kurangnya disengaja desain.

Berikut ini adalah bahan-bahan penting untuk rutinitas pagi hari yang memungkinkan Anda menjalani setiap hari dalam hidup Anda dalam kondisi puncak dan tinggi. Jika Anda melakukan hal-hal ini setiap hari, hidup Anda akan dengan cepat dan terus berkembang. Anda akan terus tumbuh dan bertransformasi dengan kecepatan roket. Sementara sebagian besar dunia menjalani kehidupan yang berulang dan dapat diprediksi, Anda akan mengalami galaksi baru pertumbuhan secara teratur.

Berikut bahan-bahan yang ingin Anda mulai hari ini. Anda akan melihat bahwa ini sebagian besar berbasis prinsip, bukan aplikasi langsung. Perilaku dan pilihan yang tepat terserah Anda berdasarkan pada tujuan spesifik yang Anda kejar. Namun prinsipnya tetap sama.

  • Bangun Dini - idealnya pada atau sebelum 5:00.
  • Super-hidrat - 20+ ons air segera setelah bangun tidur.
  • Koneksi - melalui doa dan meditasi, Anda ingin mencari koneksi ke diri sendiri dan Tuhan.
  • Visualisasi dan emosi - Anda ingin membayangkan masa depan ideal Anda dan Anda ingin menghasilkan emosi yang akan Anda alami di masa depan itu. Anda juga ingin menghasilkan dan sepenuhnya mengalami rasa terima kasih untuk peristiwa masa depan sebelum terjadi untuk memicu otak dan tubuh Anda untuk mengantisipasi peristiwa masa depan ini. Anda menarik siapa diri Anda.
  • Kebaruan dan nutrisi - dua hal yang dibutuhkan otak Anda untuk menjadi optimal dan tetap awet muda.
  • Kreativitas - Anda harus mengutamakan hal pertama, yang berarti Anda melakukan pekerjaan paling kreatif dan penting di pagi hari. Jika tidak, Anda tidak akan pernah tahu apa arti produktivitas sejati.
  • Keberanian - setiap hari, Anda perlu melakukan sesuatu yang berbeda dan di luar zona nyaman Anda saat ini. Keberanian adalah titik awal dari semua pertumbuhan dan evolusi. Dibutuhkan keberanian untuk merangkul ketidakpastian hasil yang tak terduga dan perilaku baru.

Bangkit Dini (Idealnya Pada Atau Sebelum 5AM)

"Dia yang memiliki alasan untuk hidup dapat menanggung hampir semua caranya." - Friedrich Nietzsche

Bangun pagi tidak sulit bagi orang-orang yang didorong oleh misi dan tujuan hidup. Jika Anda memiliki sesuatu yang penting untuk dibangunkan, Anda tidak akan ingin menekan tombol tunda.

Ketika Anda menjadi peretas waktu, dan mulai menyadari bahwa Anda dapat memperluas waktu Anda 10X, 100X, dan 1.000X, Anda menganggap pagi Anda dengan sangat serius. Pagi Anda adalah tempat keajaiban terjadi. Faktanya, Anda akan sangat mencintai pagi Anda sehingga Anda tergoda untuk bangun lebih awal dan lebih awal dan lebih awal - sehingga Anda bisa semakin banyak selesai.

Orang-orang yang tahu bagaimana menggunakan pagi hari mendapatkan lebih banyak hal dilakukan pada siang hari daripada yang dilakukan kebanyakan orang sepanjang minggu. Jika Anda belajar cara menggunakan pagi Anda, itu tidak akan mengejutkan Anda jika Anda menggerakkan jarum pada proyek penting, berolahraga, dan membaca seluruh buku sebelum pukul 10:00.

Bangun lebih awal juga mudah jika malam sebelumnya benar-benar tenang dan manis. Pikiran yang pulih berarti tubuh yang pulih. Malammu adalah waktu yang paling mudah untuk melakukan sabotase diri. Jika Anda mulai berantakan di malam hari dan kembali ke kecanduan bawah sadar dan tubuh Anda, maka Anda tidak akan memiliki pagi yang kuat.

Rutinitas malam Anda benar-benar penting. Itu harus tenang dan meremajakan. Malam hari Anda harus menjadi lebih inspiratif dan tenteram. Anda tidak akan pernah menguasai pagi Anda sampai Anda mengendalikan malam Anda. Ketika Anda belajar untuk berperilaku sesuai di malam hari - dan tidak jatuh ke dalam kecanduan - Anda akan tidur nyenyak. Ketika Anda tidur nyenyak, bangun pagi tidak akan sulit. Itu akan menyenangkan. Anda akan melompat keluar dari tempat tidur dan segera mulai bergerak karena Anda begitu menggairahkan tentang masa depan yang Anda ciptakan dan Anda begitu mengasyikkan tentang pengalaman baru dan positif yang akan Anda ciptakan.

Anda akan bertindak sebagai agen alih-alih beroperasi sebagai objek. Kebanyakan orang adalah objek yang ditindaki oleh dunia luar atau tubuh mereka sendiri. Ketika Anda menjadi agen, Anda bertindak dengan niat dan kepastian tujuan.

Super-Hidrasi (Minum 20+ Ons Air Segera Setelah Bangun)

Jika Anda menggunakan jam alarm, letakkan alarm atau telepon Anda di sisi berlawanan ruangan sehingga Anda dipaksa bangun dari tempat tidur untuk menghentikan bunyi bip. Menyiapkan jenis alarm ini adalah fungsi pemaksaan.

Fungsi pemaksaan adalah tentang merancang lingkungan yang tepat sehingga perilaku yang diinginkan adalah otomatis dan kemauan menjadi tidak relevan. Desain kartu kemauan.

Segera setelah Anda bangun dari tempat tidur, berjalanlah ke ruangan lain di rumah Anda dan dapatkan segelas air raksasa. Anda ingin menghidrasi tubuh Anda terlebih dahulu di pagi hari untuk memberi energi kembali pada otak dan tubuh Anda.

Hidrasi sangat penting untuk otak yang berfungsi penuh. Selain itu, air akan membangunkan Anda dengan cepat dan membuat Anda waspada dan siap untuk bergerak.

BONUS: Mandi Es Dingin 60 Detik

Hal pertama yang dilakukan Tony Robbins ketika dia bangun adalah dia melompat ke kolam renang Fahrenheit 57 derajat.

Kenapa dia melakukan hal seperti itu?

Perendaman air dingin secara radikal memfasilitasi kesehatan fisik dan mental. Ketika dipraktikkan secara teratur, ini memberikan perubahan jangka panjang pada sistem kekebalan tubuh, limfatik, peredaran darah, dan pencernaan yang meningkatkan kualitas hidup Anda. Ini juga dapat meningkatkan penurunan berat badan karena meningkatkan metabolisme Anda.

Sebuah studi penelitian 2007 menemukan bahwa mandi air dingin secara rutin dapat membantu mengobati gejala depresi lebih efektif daripada obat resep. Itu karena air dingin memicu gelombang neurokimia yang meningkatkan suasana hati yang membuat Anda merasa bahagia.

Kurang dari lima menit setelah bangun tidur:

  • Anda bisa mendengar alarm Anda
  • bangun dari tempat tidur, berjalan ke kamar mandi
  • minum satu atau dua gelas air
  • masuk ke kamar mandi selama 60 detik
  • dan kering

Letakkan cangkir tepat di sebelah wastafel sehingga mudah untuk diisi. Desain kartu kemauan. Semuanya ada dalam pengaturan.

Sekarang jam 5:05 pagi dan tubuh Anda terhidrasi dan diaktifkan. Otak Anda dibanjiri dengan dopamin dan bahan kimia bahagia lainnya. Anda sudah melakukan satu hal hari ini yang mengambil niat dan pilihan. Anda sedang menciptakan momentum langsung untuk mendapatkan hari terbaik dalam hidup Anda. Anda membuat diri Anda lebih dalam ke kondisi aliran. Anda menempatkan diri dalam kerangka pikiran yang benar sehingga Anda dapat bermeditasi dan berdoa dengan tujuan, dan kemudian memvisualisasikan masa depan Anda dengan energi dan antusiasme.

Anda dapat melengkapi semua ini dengan mengenakan pakaian yang memicu Anda untuk menjadi luar biasa. Segera setelah keluar dari kamar mandi, saya mengenakan pakaian resmi - kemeja putih dan dasi. Ini menempatkan saya dalam kerangka berpikir yang baik untuk semua kegiatan lain dalam rutinitas pagi saya. Saya tidak menghabiskan banyak waktu untuk menyiapkan rambut saya. Saya hanya mengenakan pakaian ini jadi saya merasa baik dan siap untuk memiliki pagi yang luar biasa. Ini 5:10 dan saya merasa seperti satu juta dolar. Dan emosi-emosi ini adalah alasan utama saya akan melakukan pekerjaan yang bernilai lebih dari satu juta dolar. Be, Do, Have.

Jika Anda takut dengan ide mandi air dingin, ingatlah bahwa ketakutan Anda emosional, bukan fisik. Tidaklah berbahaya secara fisik atau berbahaya atau bahkan menyakitkan untuk memercikkan air dingin ke tubuh Anda selama 60 detik. Faktanya, ini sangat menyegarkan secara fisik. Kekhawatiran Anda adalah emosional, dan dengan melangkah ke dalam emosi yang ingin Anda hindari, Anda berevolusi melampaui pola bawah sadar dan tidak sehat.

Koneksi - Dengan Diri Anda Dan Tuhan

“Banyak yang harus saya lakukan hari ini sehingga saya perlu meluangkan waktu tiga jam dalam doa untuk dapat menyelesaikan semuanya.” - Martin Luther

Tidak masalah seberapa cepat Anda berpikir Anda bergerak, jika Anda pergi ke arah yang salah, Anda mungkin juga tidak bergerak sama sekali.

Ada penekanan besar hari ini pada HUSTLING! Namun, produktivitas bukan tentang melakukan banyak hal, melainkan tentang membuat kemajuan nyata. Kemajuan dibuat dengan membuat gerakan yang tepat pada waktu yang tepat. Ini tentang belajar dari kesalahan Anda dan membuat keputusan yang lebih baik.

Ryan Holiday pernah menulis dalam sebuah posting blog, "Ini adalah ironi mendasar dari kehidupan kebanyakan orang. Mereka tidak tahu apa yang ingin mereka lakukan dengan hidup mereka. Namun mereka sangat aktif. "

Ini terlalu sering terjadi. Kami terjebak dalam hal-hal tipis yang tebal. Sudah sangat terlambat kita menyadari bahwa dalam kesibukan kita, kita mengejar tujuan orang lain, bukan tujuan kita sendiri.

Menghabiskan beberapa menit saja dalam doa dan / atau meditasi tidak lebih dari memberikan kejelasan pada apa yang Anda lakukan. Hal-hal ini membuka pikiran Anda untuk kemungkinan yang tidak bisa Anda dapatkan saat sibuk.

Saat bermeditasi atau berdoa, Anda akan mendapatkan kilasan wawasan yang memungkinkan Anda membuat keputusan yang lebih baik. Psikolog menyebut kemampuan pencerahan ini. Kemampuan untuk menghasilkan epifani adalah sesuatu yang benar-benar dapat Anda kuasai dalam hidup Anda. Tujuan Anda adalah mulai terhubung dengan versi tertinggi dan terbaik dari diri Anda yang dapat Anda bayangkan saat ini.

Albert Einstein mengatakan, “Imajinasi lebih penting daripada pengetahuan. Karena pengetahuan terbatas pada semua yang kita ketahui dan pahami, sementara imajinasi mencakup seluruh dunia, dan semua yang pernah ada untuk diketahui dan dipahami. ”

Stephen Covey juga berkata, "Hiduplah dari imajinasi Anda, bukan sejarah Anda."

Tujuan Anda adalah memasuki keadaan yang sangat kreatif, imajinatif, dan berbasis agama. Dengan iman, saya mengambil keyakinan dan tekad untuk mewujudkan sesuatu yang ingin Anda lihat terjadi. Jangan biarkan apa yang Anda lihat saat ini menghentikan Anda dari menciptakan dalam pikiran dan hati Anda sesuatu yang jauh lebih kuat. Doa dan meditasi adalah cara Anda mulai memanfaatkan kekuatan kreatif dan imajinatif Anda.

Visualisasi dan Emosi (Dan Alami Rasa Syukur Karena Mencapai Tujuan Masa Depan Mereka)

“Menurut penelitian tentang latihan mental, begitu kita membenamkan diri dalam adegan itu, perubahan mulai terjadi di otak kita. Oleh karena itu setiap kali kita melakukan ini, kita meletakkan trek neurologis baru (pada saat ini) yang benar-benar mengubah otak kita menjadi seperti otak masa depan kita. Dengan kata lain, otak mulai terlihat seperti masa depan yang ingin kita ciptakan telah terjadi.
Jika kita benar-benar terlibat dalam proses ini dengan hasrat, kita mungkin mulai secara emosional mengalami masa depan kita melalui pikiran saja. Bahkan, ketika kita merasakan emosi masa depan kita - apakah itu rasa terima kasih, kegembiraan, kebebasan, kelimpahan, antusiasme, cinta, dan sebagainya - pikiran kreatif dalam pikiran Anda dapat menjadi pengalaman. Ketika tubuh menerima sinyal kimiawi dari emosi-emosi ini, pada dasarnya tubuh menerima sinyal bahwa peristiwa itu telah terjadi. "- Dr. Joe Dispenza

Penelitian tentang visualisasi telah menemukan bahwa melatih sesuatu secara mental tidak cukup untuk menciptakan pengalaman itu di masa depan. Anda memerlukan imajinasi mental dan stimulasi emosional agar visualisasi dapat diandalkan dan dapat diprediksi.

Salah satu pengalaman emosional yang paling kuat adalah rasa terima kasih. Itu adalah ibu dari semua kebajikan. Penelitian menunjukkan bahwa rasa terima kasih meningkatkan kehidupan seseorang di semua bidang - fisik, emosional, relasional, spiritual.

Sementara Anda membayangkan masa depan yang ingin Anda ciptakan, jadikan itu pengalaman emosional. Bayangkan bagaimana rasanya memiliki kehidupan yang Anda inginkan. Bayangkan dan alami emosi untuk mencapai tujuan tertentu, atau memiliki pengalaman tertentu. Nyatakan rasa terima kasih yang mendalam karena memiliki pengalaman-pengalaman itu. Benar-benar percaya pengalaman itu sudah terjadi.

Ketika Anda mengekspresikan dan merasa bersyukur atas pengalaman masa depan yang ingin Anda miliki, Anda melipat masa depan Anda menjadi masa kini. Anda mengaktifkan otak dan tubuh Anda untuk mengalami pengalaman kimiawi dan emosional masa depan Anda di sini-dan-sekarang.

Ingat, ingatan sangat emosional. Terlebih lagi, tubuh dan otak Anda serta organisme penghasil kimia. Neuron yang menyala bersama, saling terhubung. Ketika Anda secara teratur mengalami emosi ideal masa depan Anda, Anda mengembalikan otak Anda dan melatih biologi Anda. Secara harfiah, Anda dapat mengubah identitas dan biologi Anda melalui visualisasi emosional. Dengan demikian, Anda sedang berubah. Anda kemudian ingin bertindak dan mengoperasikan DARI TEMPAT ITU. Be, Do, Have.

Ketika Anda beroperasi dari emosi yang paling kuat dan diantisipasi di masa depan Anda, Anda bertindak dengan kekuatan dan niat yang jauh lebih besar. Inilah mengapa Anda tidak ingin memeriksa ponsel cerdas Anda di pagi hari. Alih-alih, Anda ingin menempatkan diri Anda di suatu tempat sehingga Anda merancang dan menjalani masa depan Anda, daripada menciptakan kembali masa lalu.

Alat yang sangat ampuh untuk memvisualisasikan adalah jurnal Anda. Berbeda dengan jurnal yang Anda gunakan malam sebelumnya, menulis jurnal pagi hari Anda dengan pena dan buku catatan bermanfaat bagi otak. Menulis dengan pena dan kertas akan mengaktifkan otak Anda dengan cara yang berbeda dari mengetik. Selain itu, menulis dengan tangan membutuhkan waktu lebih lama daripada mengetik, yang memungkinkan pikiran Anda mengembara saat Anda menulis. Pengembaraan pikiran ini penting untuk kreativitas, karena ketika pikiran Anda mengembara, itu akan membuat koneksi di berbagai bagian otak Anda. Dengan demikian, saat Anda menulis di jurnal pagi Anda, Anda akan terbiasa mendapatkan banyak ide melalui proses penulisan itu sendiri. Sekali lagi, ini adalah Anda mengembangkan kemampuan pencerahan Anda.

Anda bisa sampai pada titik di mana Anda belajar lebih banyak melalui penulisan jurnal Anda sendiri daripada Anda membaca buku. Belajar adalah tentang membuat koneksi baru di otak Anda. Ini adalah bagaimana memori dan pandangan dunia Anda dibentuk kembali. Bentuk penulisan jurnal ini adalah alat ampuh untuk membentuk kembali ingatan. Anda akan berada di tempat yang sangat kreatif dan spiritual saat menulis di jurnal Anda, karena Anda perlu beberapa menit untuk berdoa dan bermeditasi sebelum Anda mulai membuat jurnal dan memvisualisasikan.

Kebaruan Dan Nutrisi (Dua Hal yang Diperlukan Otak Anda Agar Tetap Optimal dan Tetap Muda)

Menurut pakar otak dan pembelajaran, Jim Kwik, dua hal yang dibutuhkan otak Anda pada pagi hari adalah kebaruan dan nutrisi.

Kebaruan

Kebaruan adalah tentang kebaruan. Otak Anda tidak melakukan hal yang sama berulang kali dengan baik. Sebaliknya, otak Anda suka membuat koneksi baru dan berkembang. Agar Anda dapat membuat koneksi baru, Anda perlu melakukan hal-hal yang baru, setiap hari.

Salah satu cara Jim membakar otaknya dengan cara baru adalah dengan menyikat giginya di pagi hari dengan tangan kiri. Ini menembakkan neuron berbeda di sisi kanan otaknya yang biasanya tidak dipecat.

Kebaruan dan kebaruan sangat penting untuk pertumbuhan dan kesuksesan dalam hidup. Jika Anda tidak melakukan hal-hal baru, maka Anda terjebak dalam pola bawah sadar dan tidak sehat. Anda tidak berevolusi. Menariknya, menurut penelitian dalam psikologi, semakin tua orang, semakin tidak terbuka mereka untuk memiliki pengalaman baru. Sebaliknya, mereka mencari hal yang sama, orang yang sama, dan jenis informasi yang sama yang menegaskan bias dan cara hidup mereka saat ini.

Seperti yang akan dibahas pada poin selanjutnya tentang kreativitas, untuk mengubah identitas Anda, Anda harus terus-menerus mencoba hal-hal yang belum pernah Anda lakukan sebelumnya. Ini adalah bagaimana Anda juga mendapatkan kepercayaan diri. Dengan demikian, Anda harus terus bekerja pada proyek yang mendorong Anda melampaui kemampuan Anda saat ini. Kepribadian dapat diprediksi. Jika Anda ingin mengubah identitas dan kepribadian Anda, Anda harus bertindak dengan cara baru. Perilaku inilah yang membentuk kepribadian.

Nutrisi

Mengenai nutrisi, Zig Ziglar mengatakan, “Masukan Anda menentukan cara pandang Anda. Pandangan Anda menentukan output Anda, dan output Anda menentukan masa depan Anda. ”Nutrisi Anda adalah kualitas lingkungan Anda - makanan, tempat, orang, informasi, pengalaman.

Otak dan jiwa Anda membutuhkan nutrisi berkualitas yang semakin tinggi jika Anda ingin beroperasi pada level yang lebih tinggi. Anda tidak dapat mengembangkan enam paket jika Anda terus minum enam paket dan makan pizza setiap hari. Jika Anda menginginkan Anda yang berbeda, Anda membutuhkan nutrisi yang lebih baik. Otak Anda akan berterima kasih, dan kemudian Anda akan berterima kasih kepada otak Anda atas wawasan, keputusan, dan kreasi luar biasa yang dapat Anda lakukan dengan otak yang lebih baik.

Otak Anda plastis dan fleksibel. Anda dapat mengubah otak Anda, dan karenanya, Anda dapat mengubah diri Anda sendiri. Anda hanya perlu membuat keputusan yang lebih baik. Anda perlu meningkatkan standar Anda dan mendapatkan input dan nutrisi yang lebih baik. Anda dapat mengembangkan otak jenius yang memungkinkan Anda menghasilkan uang yang luar biasa, menciptakan inovasi yang menggelisahkan di seluruh dunia, dan terhubung secara mendalam dengan siapa pun di dunia yang Anda pilih.

Anda harus merancang otak Anda dengan sengaja.

Buat Sesuatu (Eat The Frog!)

"Jika Anda tidak siap untuk salah, Anda tidak akan pernah menemukan yang orisinal." - Sir Ken Robinson

Anda tidak dihargai dalam hidup untuk apa yang Anda ketahui. Sebaliknya, Anda dihargai dalam hidup untuk apa yang Anda buat. Anda harus mengambil pengetahuan dan pengalaman Anda dan melakukan sesuatu dengannya. Anda perlu menemukan outlet kreatif yang memungkinkan Anda membangun tubuh kerja.

Untuk melakukan pekerjaan yang benar-benar kreatif, Anda harus merangkul yang tidak dikenal. Seperti yang dikatakan Seth Godin, "Jika Anda bersedia melakukan sesuatu yang mungkin tidak berhasil, Anda lebih dekat untuk menjadi seorang seniman." Kreativitas sangat pribadi dan emosional. Seni yang baik itu jujur. Dan seni bisa berupa apa saja - bisa bisnis, bisa menulis, bisa koding. Itu perlu sesuatu yang bersifat pribadi bagi Anda.

Anda harus mau mencoba sesuatu di luar apa yang pernah Anda lakukan sebelumnya. Jika Anda bangun setiap hari dan mulai melakukan pekerjaan yang sangat kreatif menuju impian dan ambisi terbesar Anda, Anda akan mulai menjalani kehidupan yang langka dan luar biasa.

Untuk menghasilkan jutaan dolar dan berhenti hidup dari angka 9–5, Anda harus menjadi pencipta. Anda harus menjadi ahli dalam apa yang Anda lakukan. Waktu pagi adalah waktu terbaik untuk bekerja secara kreatif, karena otak Anda adalah hal pertama yang paling kreatif di pagi hari dan pikiran Anda tidak kacau oleh semua kejadian hari itu.

Mark Twain pernah menulis, "Makan kodok hidup hal pertama di pagi hari dan tidak ada yang lebih buruk akan terjadi pada Anda sepanjang hari." Kutipan itu telah menjadi prinsip yang diterapkan oleh banyak orang sukses. Idenya sederhana: mengutamakan hal pertama. Lakukan hal yang paling sulit dan paling kreatif di pagi hari. Jika Anda tidak melakukan pekerjaan terpenting Anda di pagi hari, Anda mungkin tidak akan pernah menyelesaikannya. Hari akan mulai mengambil bentuk apa pun yang dilakukannya, dan Anda akan dibiarkan dengan hari lain terjebak di tempat yang sama seperti sebelumnya.

Namun, jika Anda memakan katak itu setiap hari, Anda akan mulai melihat sesuatu yang benar-benar ajaib terjadi dalam hidup Anda. Anda akan mulai menjalani kehidupan yang kreatif dan harmonis. Anda akan mulai membuat hal-hal yang diinginkan orang lain. Anda akan mulai merasa lebih bersemangat dan bersemangat untuk hidup. Anda akan mulai bermimpi lebih besar dan membayangkan bagaimana Anda dapat mengubah seni Anda menjadi bisnis, sehingga Anda dapat menghasilkan uang dengan menciptakan nilai bagi orang-orang dengan cara yang paling pribadi yang Anda bisa.

Idealnya, Anda harus mencoba menghabiskan setidaknya 90 menit per pagi mengerjakan proyek kreatif yang secara langsung diterjemahkan ke masa depan ideal Anda dan impian yang Anda coba untuk hidupi. Jika Anda dapat memberi diri Anda lebih banyak waktu, semuanya lebih baik. Tapi potretlah selama 90 menit penciptaan terfokus. Sekali lagi, ponsel Anda harus tetap dalam mode pesawat. Anda seharusnya tidak memeriksa email atau media sosial.

Sejauh ini, inilah pagi Anda:

  • bangun
  • minum air
  • mandi air dingin (opsional)
  • berpakaian
  • bermeditasi / berdoa
  • memvisualisasikan / menuliskan tujuan
  • buat / kerja (makan katak)

Sekarang Anda telah melakukan semua hal ini, hanya ada satu hal lagi yang perlu Anda lakukan. Yang terakhir ini mungkin datang sore hari. Tetapi mengapa tidak melakukan hal pertama di pagi hari ketika Anda memiliki semua momentum ini?

Lakukan Sesuatu yang Berani!

“Keberhasilan seseorang dalam kehidupan biasanya dapat diukur dengan jumlah percakapan tidak nyaman yang ia mau.” - Tim Ferriss

Keberanian adalah titik awal dari semua pertumbuhan dan evolusi. Dibutuhkan keberanian untuk merangkul ketidakpastian hasil yang tak terduga dan perilaku baru. Menurut Darren Hardy, Anda dapat menjadi pengecut 99,9305556% dari waktu (tepatnya). Anda hanya perlu berani selama 20 detik setiap kalinya.

Yang Anda butuhkan adalah canggung atau ketakutan selama dua puluh detik. Jika Anda berani menghadapi ketakutan selama 20 detik setiap hari, sebelum Anda menyadarinya, Anda akan berada dalam situasi sosial-ekonomi dan sosial yang berbeda.

Lakukan panggilan itu.

Tanyakan pertanyaan itu.

Kendurkan ide itu.

Posting video itu.

Jack Canfield pernah berkata, "Semua yang Anda inginkan ada di sisi lain dari rasa takut." Dan dia benar. Tapi saya akan mengambil satu langkah lebih jauh. Rasa sakit, ketidaknyamanan, syok, kebosanan, sindrom penipu, kecanggungan, ketakutan, salah, gagal, ketidaktahuan, tampak bodoh: penghindaran Anda terhadap perasaan ini menghentikan Anda dari kehidupan di luar imajinasi Anda yang paling liar.

Kekayaan, kesehatan yang optimal, hubungan yang luar biasa, kedewasaan rohani yang mendalam tersedia bagi Anda. Tetapi Anda harus membayar harga untuk memiliki barang-barang ini. Hambatan utama dalam cara Anda adalah bagaimana perasaan Anda tentang apa yang perlu Anda lakukan untuk memiliki hal-hal ini.

Jika Anda melakukan sesuatu yang berani setiap hari, Anda akan banyak gagal. Tetapi kegagalan bukanlah kebalikan dari kesuksesan. Kegagalan sangat penting untuk sukses. Kegagalan adalah belajar. Kegagalan berkembang. Kegagalan melangkah keluar dari prediktabilitas pengkondisian bawah sadar Anda dan menciptakan kehidupan yang penuh gairah dan tujuan.

Wayne Gretzky dengan terkenal mengatakan, "Kamu kehilangan setiap pukulan yang tidak kamu ambil." Jika kamu bertindak berani dan hanya mencoba sesuatu yang baru, setiap hari, hidup menjadi permainan angka. Ya, Anda akan kehilangan banyak pukulan. Tetapi Anda juga akan membuat banyak tembakan. Misalnya, saya selalu terkejut dengan artikel mana yang saya tulis yang akhirnya menjadi viral. Banyak artikel yang baru saja saya keluarkan dan tidak berpikir banyak untuk dibaca jutaan orang. Jika saya belum menulisnya, saya tidak akan berada di tempat saya hari ini.

Anda perlu mengambil banyak bidikan. Lebih baik menjadi produktif daripada sempurna. Ambil bidikan. Gagal. Mencoba.

Kesimpulan

“Awasi pikiranmu; karena mereka menjadi kata-kata. Perhatikan kata-kata Anda; karena mereka menjadi tindakan. Perhatikan tindakan Anda; karena mereka menjadi kebiasaan. Perhatikan kebiasaan Anda; karena mereka menjadi karakter. Awasi karakter Anda karena itu akan menjadi takdir Anda. ”- Frank Outlaw

Tidak masalah di mana Anda berada dalam hidup Anda saat ini. Anda bisa melakukan perubahan. Namun, Anda harus mulai bertindak sebagai agen alih-alih beroperasi sebagai objek.

Anda harus membuat keputusan. Anda harus melakukan sesuatu yang tidak dapat diprediksikan ke masa lalu yang pernah Anda jalani. Anda harus menghadapi kekosongan emosional dari ketidakpastian.

Anda harus mulai menjalani malam hari dengan lebih baik. Anda harus melepaskan diri dari matriks media sosial dan informasi. Ketika Anda mulai memiliki malam yang tenang dan luar biasa, Anda akan hidup lebih baik dan bahagia daripada yang pernah Anda alami sebelumnya.

Anda akan mulai menjalani hari-hari yang lebih baik, dan merekam kejadian hari-hari itu setiap malam di komputer Anda. Lebih dari satu tahun atau lebih, Anda akan memiliki ribuan halaman mengetik yang diketik dari sejarah. Cucu-cucu Anda akan berterima kasih.

Anda dapat mengubah identitas Anda. Anda bisa menjadi orang baru. Anda dapat hidup dalam kondisi yang jauh lebih tinggi. Anda dapat membuat dan menjadi dan melakukan pada kondisi yang jauh lebih tinggi. Anda dapat menarik orang dan pengalaman paling luar biasa kepada Anda. Secara harfiah, Anda dapat menarik orang ke dalam lingkup yang Anda inginkan. Anda dapat mengembangkan bimbingan dan kolaborasi dengan para pahlawan Anda. Saya sudah melakukan ini sendiri, berkali-kali. Sungguh luar biasa. Tetapi untuk melakukannya, Anda harus hidup dengan desain daripada secara default.

Anda harus mulai menggunakan waktu Anda untuk menciptakan hal-hal yang mengubah kehidupan orang lain menjadi lebih baik. Anda perlu menjadi semakin fokus pada bagaimana Anda menggunakan waktu Anda. Baik NERAKA YA! atau tidak.

Anda ingin lebih konsisten dalam menjalani hari-hari yang Anda nilai sebagai angka 9 atau 10. Ini menjadi jauh lebih mudah ketika Anda memiliki pagi yang hebat. Elbert Hubbard pernah berkata, "Bersenang-senanglah sampai jam sepuluh pagi, dan sisa hari itu akan mengurus dirinya sendiri."

Keyakinan adalah produk sampingan dari kinerja sebelumnya. Sukses adalah yang menciptakan kepercayaan diri. Karenanya, jika Anda bertindak kuat di pagi hari, Anda akan memiliki kepercayaan diri yang akan memungkinkan Anda membuat keputusan yang lebih baik di malam hari. Namun, untuk memiliki kepercayaan diri keesokan paginya, Anda harus benar-benar hidup dengan baik malam sebelumnya. Anda tidak dapat jatuh ke dalam sabotase diri bawah sadar. Buat pilihan yang lebih baik di pagi hari sehingga Anda bisa membuat pilihan yang lebih baik di malam hari, dan kemudian buat pilihan yang lebih baik di malam hari sehingga Anda bisa membuat pilihan yang lebih baik di pagi hari berikutnya.

Siap untuk ditingkatkan?

Saya telah membuat lembar contekan untuk menempatkan diri Anda dalam NEGARA-NEGARA, segera. Anda mengikuti ini setiap hari, hidup Anda akan berubah dengan sangat cepat.

Dapatkan lembar contekan di sini!