Bagaimana filosofi Yunani Kuno dapat memaksimalkan produktivitas Anda

Awalnya diterbitkan di JOTFORM.COM

Tahun ini adalah 300 SM.

Zeno, seorang filsuf terkenal dan pendiri Stoicism, sedang menikmati uap di pemandian Athena.

Tiba-tiba, Zeno teringat akan kuliah yang harus dia persiapkan untuk hari berikutnya. Dia belum siap untuk pergi; dia baru saja mulai bersantai setelah seminggu yang panjang berdebat tentang politik. Tapi, dia juga tidak mau menunda kuliah.

Apa yang harus dilakukan seorang tabah?

Temannya, Kreta dari Thebes, orang Sinis yang terkenal, akan menyuruhnya pergi. Ritual mandi ini memanjakan diri sendiri dan orang hanya harus peduli dengan kebutuhan hidup yang telanjang.

Tapi saya bukan orang yang sinis, pikir Zeno, yang berarti saya tidak harus menjadi petapa.

Sebagai seorang Stoic, saya harus fokus pada apa yang penting, bukan yang mendesak. Kesehatan saya penting, menurut Zeno. Hippocrates, dokter hebat, merekomendasikan pemandian harian. Satu suara untuk tinggal.

Kemudian lagi, pendidikan murid-murid saya adalah penting. Dan sebagai seorang Stoic, melakukan pekerjaan saya memberi saya kesenangan.

Tetapi bagaimana jika kuliahnya tidak berjalan dengan baik? Zeno bertanya pada dirinya sendiri. Dia memvisualisasikan skenario terburuk: kehilangan perhatian murid-muridnya saat mereka bolak-balik mencatat pada papirus kecil.

Yah, dia beralasan, maka saya harus mempersiapkan diri untuk mendapatkan kembali perhatian mereka. Mungkin saya akan membawa zaitun - orang muda suka makanan ringan.

Dan bahkan jika kuliahnya gagal, saya menilai diri saya sendiri berdasarkan niat dan tindakan saya. Yang penting adalah saya ingin menyampaikan pelajaran yang luar biasa.

Zeno memutar matanya. Dia tahu apa yang harus dia lakukan; mengatasi emosi yang mendesaknya untuk tetap tinggal.

"Seperti yang pernah aku katakan: 'Manusia menaklukkan dunia dengan menaklukkan dirinya sendiri.'"

Dia meraih toga-nya dan pulang ke rumah untuk mempersiapkan kuliah.

Stoicism: filsafat praktis

Di samping lelucon kuno, saya pertama kali membaca tentang Stoicism sebagai sarjana. Pada saat itu, saya menemukan itu menarik - sejauh sekolah filsafat ditemukan oleh dudes Yunani kuno pergi.

Sampai kemudian, sebagai CEO dari perusahaan saya sendiri, JotForm, saya menyadari bagaimana Stoicisme dapat diterapkan dalam kehidupan saya sendiri. Karena tidak seperti filsafat lain, banyak yang saya anggap berkepala runcing dan lebih baik diserahkan kepada para sarjana, Stoicisme adalah filosofi praktis untuk hidup.

Hari demi hari, ini dapat membantu kita meningkatkan produktivitas, mengembangkan keahlian dalam keahlian kita, dan meningkatkan kesejahteraan kita secara keseluruhan. Seperti skenario fiksi di atas, kita dapat menerapkannya untuk membuat keputusan tentang cara terbaik menggunakan waktu kita. Karena ternyata, manajemen waktu sangat penting bagi orang-orang Stoa.

Seperti yang ditulis oleh Kaisar Romawi dan filsuf Stoa Marcus Aurelius ,:

"Kamu bisa meninggalkan kehidupan sekarang. Biarkan itu menentukan apa yang Anda lakukan dan katakan dan pikirkan. "

Stoa percaya tidak membuang-buang waktu.

Tidak mengherankan bahwa Stoicism telah menarik banyak pengikut, termasuk guru produktivitas Tim Ferriss, yang mengatakan bahwa ia “memandang [s] Stoicism tidak hanya sebagai sarana untuk efektivitas yang lebih besar - yang memang sudah pasti - tetapi juga sebagai alat untuk menciptakan dunia yang lebih baik, kurang memecah belah. "

Sedangkan bagi saya, saya mempraktikkan Stoicism dengan pandangan terhadap produktivitas pribadi. Berikut adalah beberapa prinsip Stoic yang saya gunakan untuk membimbing saya.

1. PILIH BEKERJA YANG BERHARGA, BUKAN BISNIS

Marcus Aurelius, yang memerintah kekaisaran Romawi dari tahun 161 hingga 180 M, mungkin merupakan penulis yang paling produktif tentang filsafat Stoa.

Dalam Meditasinya, Aurelius menulis:

"Sangat penting bagi Anda untuk mengingat bahwa perhatian yang Anda berikan pada tindakan apa pun harus sebanding dengan nilainya ..."

Dengan kata lain, kita harus menetapkan prioritas yang lebih tinggi untuk kegiatan yang lebih bernilai.

Ketika saya melangkah mundur untuk mengatur prioritas saya, saya selalu mengingat prinsip ini: hindari pekerjaan sibuk yang bernilai rendah, terutama tugas yang dapat diotomatisasi atau didelegasikan, dan melakukan lebih banyak pekerjaan yang menggerakkan jarum untuk Anda.

Bagi seorang penulis, itu berarti duduk dengan halaman kosong dan menulis. Untuk seorang koki, tersedia di dapur, menggabungkan rasa, dan membuat hidangan baru. Bagi saya, seorang wirausahawan, ini mencerminkan bagaimana meningkatkan bisnis kami - alih-alih membiarkan diri saya menjadi korban epidemi kesibukan.

Aurelius percaya bahwa banyak hal yang kita lakukan tidak perlu, dan karena itu, kita harus selalu bertanya pada diri sendiri apakah tugas yang diberikan itu perlu. Jika tidak, maka hilangkan.

Dalam kata-katanya:

“Jika Anda mencari ketenangan, lakukan lebih sedikit. Atau (lebih akurat) melakukan apa yang penting. Lakukan lebih sedikit, lebih baik. Karena sebagian besar dari apa yang kita lakukan atau katakan tidak penting. ”

Ingatlah kata-kata itu saat Anda menjalani hari Anda: lakukan lebih sedikit, lebih baik.

2. TENTANG APA YANG DIKENDALIKAN ANDA, DAN JANGAN KHAWATIR TENTANG ISTIMEWA

Epictetus, seorang filsuf Stoa terkemuka di abad pertama dan kedua A.D., menganggap ini sebagai tugas utama Stoicisme:

"Untuk mengidentifikasi dan memisahkan hal-hal sehingga saya dapat mengatakan dengan jelas pada diri saya yang eksternal, bukan di bawah kendali saya, dan yang berkaitan dengan pilihan yang saya kendalikan."

Dikotomi ini dapat membantu kita memusatkan waktu dan energi kita pada apa yang dapat kita kontrol dan tidak membuang waktu untuk menekankan kekuatan eksternal.

Setiap hari, masalah yang tak terhitung jumlahnya ada di tangan kita: keterlambatan kereta, rekan-rekan yang terlambat, teknologi yang salah. Hal-hal ini tidak bisa dihindari. Dan lebih baik untuk mengakui ketidakberdayaan kita dan bergerak maju daripada membuang waktu untuk mengkhawatirkan mereka.

Terlebih lagi, emosi negatif seperti stres telah terbukti menghambat produktivitas dan kinerja.

Untuk mengutip satu contoh, dalam studi terhadap 137 manajer yang terdaftar dalam program MBA eksekutif, para peneliti menemukan bahwa emosi negatif membuat manajer mengurangi upaya atau waktu mereka di tempat kerja, menurunkan kinerja atau standar kualitas mereka, atau mengurangi komitmen mereka pada organisasi mereka.

Jadi tanyakan pada diri sendiri setiap hari: apakah ini dalam kendali saya? Dengan berfokus pada apa yang ada, kita dapat menghemat waktu dan meningkatkan emosi positif di tempat kerja.

3. HIDUP DENGAN TINDAKAN ANDA, BUKAN KATA-KATA ANDA

Kata-kata adalah teman menunda-nunda. Kami memberi tahu diri sendiri bahwa kami akan sampai di proyek itu nanti, alih-alih duduk dan menanganinya sekarang. Kami membuat daftar alasan untuk menghindari tugas. Akibatnya, kita memberi diri kita kenyamanan emosional untuk menunda-nunda.

Tapi Stoics tidak peduli dengan kata-kata. Bagi mereka, tindakan adalah segalanya. Kita hanya bisa menilai diri sendiri berdasarkan perilaku.

Saya tidak asing dengan penundaan. Itu salah satu rintangan yang harus saya atasi untuk menumbuhkan JotForm menjadi lebih dari 4,5 juta pengguna. Dan sebagai bootstrapper, tanpa ada investor yang menggantung wortel di depan saya, saya harus menemukan motivasi internal saya. Seringkali, saya mencari inspirasi dari Stoicism.

Dalam sepucuk surat kepada kakak lelakinya Novatus, filsuf Stoic, Lucius Annaeus Seneca, yang lebih dikenal sebagai "Seneca," menggambarkan metode yang ia gunakan untuk mengukur dirinya sendiri secara objektif pada akhir setiap hari. Dia akan bertanya:

Bagaimana saya lebih baik hari ini?
Apa yang saya lakukan dengan waktu saya?
Apa hasil saya?

Saya sudah mengadopsi ritual serupa. Saat saya mematikan komputer, saya memikirkan apa yang telah saya lakukan, bukan apa yang saya katakan akan saya lakukan. Mempertahankan penilaian diri yang membayang dalam pikiran membantu saya bekerja secara produktif, bahkan ketika motivasi saya rendah.

Lagipula, kita tidak perlu motivasi untuk menyelesaikan sesuatu.

4. GAMBAR SKENARIO KASUS TERBURUK

Sahabat menunda-nunda lainnya adalah rasa takut - rasa takut bahwa kita tidak akan mampu menyelesaikan tugas, atau hanya, rasa takut akan kerja keras yang diperlukan.

Dengan menggunakan praktik yang disebut "premeditatio malorum," (bahasa Latin untuk persiapan kejahatan), Stoa mengambil sikap proaktif melawan rasa takut dan kemungkinan kemunduran.

Mereka membayangkan sesuatu yang mungkin salah, dan dengan melakukan itu, mereka secara psikologis mempersiapkan diri untuk apa pun yang ada di masa depan.

Seperti yang pernah ditulis Seneca kepada seorang teman, “Tidak ada yang terjadi pada orang bijak itu melebihi harapannya. . juga tidak semua hal berubah baginya sesuai keinginannya, tetapi seperti yang ia perkirakan - dan di atas semua itu ia memperhitungkan bahwa ada sesuatu yang bisa menghalangi rencananya. "

Dengan mempersiapkan diri kita untuk kemungkinan gangguan, kita mulai merasa kurang takut. Dalam kasus kuliah, misalnya, guru membayangkan proyektor tidak berfungsi atau siswa kehilangan fokus. Jadi dia mempersiapkan diri untuk kemungkinan-kemungkinan itu, dan dengan melakukan itu, mengurangi ketakutannya.

Premeditatio malorum membantu kita untuk berhenti menghindari hal-hal dan mulai menyelesaikannya.

5. HARI INI BISA MENJADI HARI TERAKHIR ANDA. LANGSUNG SEGERA

Salah satu praktik tabah yang sederhana namun kuat adalah selalu sadar akan kefanaan Anda. Kedengarannya tidak wajar, tetapi tidak. Saya menganggapnya sebagai seruan; komitmen untuk memeras yang terbaik dari setiap tetes kehidupan.

Seneca menangkap ide ini ketika dia menulis:

"Kita tidak diberi umur pendek tetapi kita membuatnya pendek, dan kita tidak kekurangan pasokan tetapi sia-sia."

Waktu adalah komoditas kita yang paling berharga, dan terlalu sering, kita tidak memperlakukannya seperti itu.

Tentu, rasanya menyenangkan untuk menonton seri atau tersesat di umpan media sosial kami. Terkadang kita semua bersalah.

Tetapi kita harus menarik kembali diri kita, dan memperhatikan nilai waktu kita.

Menulis tentang Seneca "On the Shortness of Life," James Clear meringkaskannya dengan baik:

“Menunda segala sesuatunya adalah pemborosan hidup terbesar: membuang setiap hari begitu tiba, dan menyangkal kita saat ini dengan menjanjikan masa depan: hidup segera.”

Langsung hidup. Hidup untuk saat ini. Tinggal sekarang. Bagaimanapun Anda mengatakannya, hari ini bisa menjadi yang terakhir - jadi hiduplah seperti itu.